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 에베레스트

< 네팔 에베레스트 베이스 캠프 트레킹 준비물 >

1. 신발류
a. 트레킹 슈즈 : 발이 편한것, 방수기능이 있는 장기산행에 적합한 등산화로 준비.
b. 슬리퍼 : 숙소에서 사용합니다. 말랑말랑하고 마루 바닥에서 마찰음 소리가 나지 않는것이 좋습니다.

2. 의류
a, 방풍의 상하 : 운행하는 낮시간에 주로 사용합니다. - 배낭에 항시 가지고 다닙니다.
b. 얇은 긴팔 셔츠 여러벌 : 지대가 4000m 정도의 고도 이하에서는 많이 필요합니다.
c. 얇은 바지 : 지대가 4000m 정도의 고도 이하에서는 주로 입게됩니다.
d. 스웨터 또는 파일 자켓 : 숙소에 도착한후 초저녁과 아침에 주로 사용합니다.
e. 동계용 우모복 : 산에서의 밤 시간과 4000미터 고도에서는 낮에도 필요할 때가 있습니다.
f. 내복 상하1벌 : 피부에 달라붙는 것으로 고산에서 숙소에서 사용합니다.
g. 그 외 개인의류 : 양말, 속옷과 함께, 겨울날씨로 생각하시고 여분으로 준비하시기 바랍니다.

3. 배낭류
a. 배낭이나 카고백 : 침낭 및 의류등을 넣는 큰 사이즈로 산에서는 포터들이 운반합니다.
하지만 방수를 위해 안에는 대형 비닐로 의류등을 넣을 수있도록 준비하십시요.
b. 소형배낭(약 30리터 정도의 용량) : 당일 당일 필요한 간단한 짐을 가지고 가는 용량이며,
산에서는 배낭메고 있으면 보온도 됩니다.

4. 세면도구
a. 수건, 비누, 칫솔, 치약, 샴푸, 린스 등을 준비하여 가십시요. 산에는 없습니다.
b. 산에서 샤워는 남체 이상의 고도에서는 불가능하다고 보시면 되며, 고산증의 원인이 되기도 합니다.

5. 기타
a. 등산용 장갑 : 얇은곳과 두꺼운 것 두가지로 준비하십시요.
b. 캬라반 모자 : 차양이 넓은 것 과 보온되는 텀모자도 준비하시고, 우모복의 모자도 필요합니다.
c. 썬글라스 : 산행시 계속 쓰게되며 눈이 내리면 반드시 필요한 물품입니다.
d. 스패츠 및 워킹용 아이젠 : 눈이 내리면 필요한 물건으로 없으면 불편합니다.
e. 스틱 : 2개 한 세트로 준비하시면 다리힘이 1/3로 피로가 줄어듭니다.
f. 스카프 : 추운 날씨에 목을 보호하여 보온 효과가 있습니다.
g. 상비약 : 본인이 필요한 의약품은 여행일수 만큼 준비해 가십시오, (고산에서는 두통약이 필요)
h. 썬크림, 립크림 : 피부 보호와 갈라지는 입술 보호에 필요합니다.
i. 화장지(물티슈) : 롯지 내에서 방에서 많이 사용하게됩니다. 큰용량 1통이면 됩니다.
j. 랜턴(예비전구) : 반드시 가져 가셔할 필수품입니다. 건전지도 챙겨가세요
k. 보온물통(수통) : 고산으로 갈수록 필요한 물건입니다. 커피나 차를 따뜻하게 드실 수 있습니다.

6. 기타 밑반찬
a. 1인당 몇가지의 밑반찬을 준비하십시요. (김, 장조림, 멸치조림, 고추장 볶음 등)
b. 식사대용의 누룽지나 일회용 음식은 비상용으로 준비하십시요.



< 트레킹 운행에 대한 안내 >

1.고용인 : 셀파, 요리사, 키친보이, 포터가 항시 동행합니다.

2.숙 박 : 도시에서는 호텔을 이용하며, 산에서는 롯지를 이용하게됩니다. 동계용 침낭준비를 하셔야합니다.

3.식 사 : 도시에서는 한식당과 현지식을 준비해드리며, 산에서는 동행한 요리사와 키친보이가 한국식과 네팔식으로
식사를 준비하여 드립니다.

4.음료수 : 여행기간 동안 생수를 이용하셔야 합니다. 산속에서 따뜻한 물, 숭늉등은 요리사가 식후에 제공합니다.
롯지에서는 생수, 주류, 차 종류를 구입하실 수 있습니다.

5.산 행 : 고산임을 감안하여 중간중간 고산적응을 하는 시간을 필요로하여 남체, 페리제에서 2박씩 하게됩니다.
다른 날들도 산행 속도는 한국 산행 속도의 절반 가량으로 천천히 가게되며,
하루 산행 거리는 10km 이내입니다.

<네팔 비자에 대한 안내>

네팔은 입국시 카트만두 공항에서 비자가 바로 발급되며 여권 및 사진 1매가 필요합니다.
(비자피는 1인당 매회 $30 입니다)

언제 기회가 되면 꼭 가보죠. 안나푸르나 트래킹도 있더라구요.




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